За да отслабнете с 10 кг за един месец, трябва да комбинирате упражнения и диета. Това може да бъде строга моно-диета или просто отхвърляне на брашно, мазно, сладко.
Принципите на диетата по кръвна група, нейните плюсове и минуси, противопоказания. Препоръчителни и забранени храни в зависимост от групата. Примерно меню за един ден.
Протеиновите храни са полезни за здравето и помагат за поддържането на здрава фигура. За вас е съставено правилното седмично меню на протеинова диета за отслабване.
